Там, где рождается индивидуальность. Как мозг создает уникальность каждого человека - Шантель Прат Страница 100

Saskia Heijnen et al., «Neuromodulation of Aerobic Exercise – A Review», Frontiers in Psychology 6 (2016): 1890.

Вернуться

Это позволяет совершенно по-новому взглянуть на концепцию второго дыхания.

Вернуться

Tiffany Field et al., «Cortisol Decreases and Serotonin and Dopamine Increase Following Massage Therapy», International Journal of Neuroscience 115, № 10 (2005): 1397–1413.

Вернуться

Rose H. Matousek, Patricia L. Dobkin, and Jens Pruessner, «Cortisol as a Marker for Improvement in Mindfulness-Based Stress Reduction», Complementary Therapies in Clinical Practice 16, № 1 (2010): 13–19; Kenneth G. Walton et al., «Stress Reduction and Preventing Hypertension: Preliminary Support for a Psychoneuroendocrine Mechanism», Journal of Alternative and Complementary Medicine 1, № 3 (1995): 263–283.

Вернуться

Valentina Perciavalle et al., «The Role of Deep Breathing on Stress», Neurological Sciences 38, № 3 (2017): 451–458.

Вернуться

Gyorgy Buzsaki, Rhythms of the Brain (Oxford University Press, 2006).

Вернуться

Это невозможно не только потому, что так у нейронов сразу кончатся запасы нейромедиаторов, но и потому, что этого не позволяет природа потенциала действия. После того как нейрон «выстрелит» своим химическим посланием, ему нужна доля секунды, чтобы перезарядиться перед следующим залпом возбуждения.

Вернуться

К счастью, со взрослыми это гораздо проще проделать. К тому же иногда наше оборудование, рассчитанное на массового потребителя, больше похоже не на шапочку для бассейна, а на легкий шлем из какого-нибудь научно-фантастического сериала. Можно обойтись без противного липкого геля!

Вернуться

Duncan J. Watts and Steven H. Strogatz, «Collective Dynamics of ‘Small-World’ Networks», Nature 393, № 6684 (1998): 440–442.

Вернуться

Если вы никогда не играли в игру «Шесть рукопожатий до Кевина Бейкона», кратко изложу ее правила: я называю любого актера, а вы пытаетесь связать его с Кевином Бейконом, называя цепочку фильмов по следующему принципу (пример из «Википедии»): Элвис Пресли играл главную роль в фильме «Смена привычки», где снимался также Эдвард Аснер. Эдвард Аснер сыграл в «Выстрелах в Далласе», где играл также Кевин Бейкон. Элвис связан с Кевином Бейконом через два рукопожатия (через Эдварда Аснера).

Вернуться

Обратите внимание, что этот эксперимент предполагает, что вы начинаете писать цифру 6 сверху и заканчиваете кружком против часовой стрелки. Очень может быть, что некоторые из вас, особенно левши, приучились писать 6 начиная «с пупка» и рисовать сначала кружок по часовой стрелке, а затем длинный хвостик снизу вверх. Если так, то вам, скорее всего, труднее вращать ногой против часовой стрелки.

Вернуться

Подробнее см. в работе R. Douglas Fields, «White Matter Matters», Scientific American 298, № 3 (2008): 54–61.

Вернуться

Этот слой представляет из себя глиальные клетки. – Прим. изд.

Вернуться